"Nach 10 Stunden spürst Du es, nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!" (Joseph Pilates)
Pilates stärkt nicht nur den Körper, die Körperhaltung und verbessert die Beweglichkeit, sondern wirkt sich positiv auf den Geist aus.
Verlasse den Kurs gestärkt und mit viel positiver Energie!
Wie der Erfinder Joseph Pilates schon sagte, verdient auch der kleinste Muskel Aufmerksamkeit.
Pilates ist eine Systematische Trainingsmethode zur Kräftigung der Muskulatur, primär auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet.
Der Fokus bei der Pilates-Methode liegt hier auf die Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse.
Du wirst meinen Kurs besuchen, um Deine Muskulatur zu stärken, ohne dabei deine Gelenke zu sehr zu belasten.
Als lizenzierte Trainerin biete ich personalisierte Anleitungen für ein effektives und sicheres Pilates-Training an.
Wählen Sie aus einer Vielzahl von Kursen, in Ihrer Umgebung.
Genießen Sie die Vorteile einer intimen Kursgröße für eine individuelle Betreuung und maximale Aufmerksamkeit.
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